Härliga bilder på jogging

Löpning är bra

I morgonbitti ska jag springa. Sen kommer jag hem och äter en god frukost.
Jag skulle ha sprungit i morse, men väckarklockan ringde inte. Då vaknade jag 45 minuter senare än jag hade tänkt.

Visste ni att man lever längre om man joggar regelbundet? Man halverar risken att dö i förtid och minskar risker för andra dödliga sjukdomar. Det är väldigt bra för kroppen att ha bra kondition. Man får ett starkare hjärta, och då håller det väl antagligen längre.
Ju längre hjärtat orkar slå desto längre lever man. Det är sant.
Men orkar hjärtat slå längre om det är starkt och om man har bra kondition? Jag är inte riktigt säker på det. Men jag vet i alla fall att det inte orkar slå kortare tid för att det har ansträngts.

Om man springer regelbundet och blir trött så får man en bra kondition till slut. Regelbundet är 3-4 gånger i veckan. Det är inte bra att springa varje dag för då hinner inte kroppen vila upp sig och förbättra konditionen. Om man är vältränad kan man göra det ändå.

Jag tror på att sova mycket också, så att kroppen reparerar sig själv. Jag försöker sova 10 timmar varje natt, och om det blir mindre sover jag middag.
Men sömnen tar jag en annan gång.



Jogga i skogen, det är härligast. Man får mycket frisk luft.


Hon måste vara en riktigt bra löpare. Ser ni att hon är i luften? Hon har alltså bra löpteknik så hon studsar i stegen.


Så vad tycker ni om löpning?

Dålig bild

Här är jag och Kalle på promenaden. Hm... Inte så bra bild, men det var lite svårt att själv mig själv och Kalle.
Jag borde ha med mig en privatfotograf istället.

Promenad

Idag är det ruggigt höstväder igen. Sol och bad är långt borta.
Efter uppropet i skolan gick jag ut med hunden i fyrtio minuter. Jag behövde röra på mig lite.