Träna upp benmusklerna. Det kan man göra genom att göra utfallssteg och benböj med tyngder.
En studie visar att man orkar ta längre steg hela vägen om man har starkare muskler, och då springer man snabbare.
Källa: IFORM:s tidning som jag läste idag.
fredag, januari 02, 2009
Om du vill springa snabbare
Träna upp benmusklerna. Det kan man göra genom att göra utfallssteg och benböj med tyngder.
En studie visar att man orkar ta längre steg hela vägen om man har starkare muskler, och då springer man snabbare.
Källa: IFORM:s tidning som jag läste idag.
Shopping center
Här är shopping centret i Brighton. Det fanns massor av butiker där inne, men de mest spännande affärerna var inte i shopping centret utan på små gatorna med kaféer, märkesklädaffärer, vanliga klädaffärer, och ändra butiker.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)