Frida Lundquist

söndag, november 09, 2008

Jeansjacka

En promenad och en jeans-klädsel. Det var något speciellt med det, så det behövde vara med på bild.

Det var från igår när vi kom hem från Arlanda, träffade Kalle och tog en promenad med honom. Han blev helt till sig och vi blev ännu gladare av att vara hemma igen. Kalle är alltid så glad.

Vad grått det är ute nu. Träden är kala och allt är fuktigt. Det regnar hela tiden och hinner inte torka.

Det är fint på sitt sätt, men nu vill jag ha snö och vinter. Snön lyser upp allt och det blir en härlig stämning överallt, en mysig vinterstämning. Man kan åka pulka, åka längdskidor och bygga snögubbar.

Jag hoppas att det är snö på vintermånaderna.

Bip-test

Jag är nevös. Imorgon har vi bip-test, ett konditionstest. Det är jättejobbigt.

Det är en sträcka på ca 25 meter. Man ska springa till ena sidan innan det piper. När det piper ska man springa till andra sidan innan nästa pip och sen springa tillbaka.
Om man inte hinner till pipet får man hoppa av. Pipen går snabbare och snabbare, så man måste springa fortare och fortare.
I början joggar man, sen springer man lätt, sen springer man, och i slutet är det så snabbt man kan.

De spelar upp pipen på ett band. Det finns max 140 pip, tror jag. Alla måste klara 45, och det gör alla också, förutom de som har hjärtproblem.
De som inte har så bra kondition brukar gå av vid 50. De som håller på med någon sport går av vid mins 75, de som har hyggligt bra kondition går av vid 90-110 pip och de som har riktigt bra kondition går av vid 110-130 pip.
I våras var rekordet bland killarna 126, och bland tjejerna 114. Mitt resultat var 110.
Jag hade ganska bra kondition då, men vet inte om jag har det nu. Från förra fredagen tills i torsdags sprang jag en 30-min lång tur fyra gånger. Senaste rundan var alltså i Torsdags, så nu blir det 4 dagar emellan sista löparrundan och bip-testet. Jag vet inte om det är bra eller dåligt.

Hoppas bara att jag gör bra ifrån mig. Jag ska ha minst 110.